من ميمي زكي
سناكس صحى ولذيذ جدا ياترى عايزين الوصفه ولا
كعكه الشوفان وبزور الشيا
المكونات
حبه بيض
ملعقه زيت
ملعقه سكر فاكهه
3 ملاعق كبيره شوفان مطحون
ملعقه كبيره بزور الشيا ممكن تلغيها
نصف ملعقه بيكنج صغيره
الصوص نستخدم نصفه فى العجينه والباقى للوجه
3 ملاعق كاكاو خام مر
ملعقه من العسل الاسود
ملعقه سكر دايت
حليب حتى يصبح صوص متوسط الثقل
نضع نصف كميه الصوص مع المقادير الاخرى وتقلب جيدا وتوضع فى بوله او فنجان اى قالب يدخل الميكرويف لو فنجان تقسم الكميه على ان تكون الكميه تملئ ثلثين الطبق او الكوب المستخدم
توضع فى الميكرويف ل2 :3 دقائق حتى تسوى تترك لتبرد نضع باقى الصوص وتزين بكريمه الجبن الصحيه
الطريقه :3 قطع من الجبن الكيرى مع نصف علبه من الزبادى مع نصف ملعقه سكر دايت تخفق المكونات وتزين بها
الف هنا وشفا
